Yoga Creativo para Empresas

En el entorno corporativo actual, el estrés y la rutina pueden limitar la productividad y la innovación. Este taller ofrece una pausa activa y consciente, integrando el movimiento y la creatividad para dotar a los empleados de herramientas prácticas de mindfulness y manejo del estrés, lo cual es esencial para fomentar un clima laboral positivo y equipos de alto rendimiento.

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Objetivo General

Integrar prácticas de yoga y mindfulness con técnicas creativas que ayuden a los empleados a desbloquear su potencial, aumentar su enfoque y manejar el estrés de manera saludable.

Logros Esperados

- Reducción significativa de los niveles de estrés y tensión física.
- Aumento de la concentración y el pensamiento creativo.
- Mejora en la comunicación y el trabajo en equipo a través de dinámicas grupales.
- Fomentar el bienestar integral de los equipos.

Metodología

Se basa en la conexión mente-cuerpo para potenciar la productividad y la creatividad. Se introduce el concepto de “Yoga Creativo” como una herramienta para desbloquear la mente y liberar tensiones físicas, incluyendo:

Breve presentación teórica (conexión mente-cuerpo).
Yoga consciente y dinámico (adaptado para todos los niveles).
Ejercicios de respiración y relajación (Pranayama y meditación corta).
Movimientos corporales enfocados en liberar bloqueos.
Trabajo grupal para fortalecer la conexión y el clima laboral.

Dirigido a

Todo el personal de la empresa que busque mejorar su bienestar físico y mental, incluyendo líderes de equipo, mandos medios y colaboradores. No se requiere experiencia previa en yoga.